¿Se puede reducir la ansiedad corriendo?
El deporte es una de las mejores técnicas que conozco para reducir la ansiedad. Aunque exigirte …
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Las personas con mucha ansiedad también solemos ser muy perfeccionistas. Y el perfeccionismo nos…
Te despiertas en mitad de la noche, o no te logras dormir. Y es que tienes unas ganas inmensas d…
En algunas ocasiones que hemos sufrido un ataque de ansiedad, podemos haber llegado a experiment…
Muchas veces he aprendido más sobre mí mismo leyendo libros que de otra forma. Y es que en mucha…